Cek Pola Stresmu (Stress Pattern Insight Check by Mind Modes®)

Banyak orang merasa stres, overthinking, atau mudah cemas, tetapi sering tidak tahu pola stres apa yang sebenarnya terjadi.

Cek singkat ini dibuat untuk membantu kamu memahami:

Bagaimana cara pikiranmu merespon tekanan
Bagaimana stres mempengaruhi emosi dan keputusanmu
Pola stres apa yang mungkin sering muncul dalam hidupmu

Cek ini menggunakan pendekatan Mind Modes^® dan Stress Pattern Framework untuk melihat hubungan antara cara berpikir dan reaksi terhadap stres.

Setelah mengisi, kamu akan mendapatkan laporan singkat tentang pola stresmu yang akan dikirim melalui WhatsApp atau email.

Laporan tersebut juga akan memberikan gambaran apakah kamu mungkin lebih cocok untuk:

Coaching
Hypnotherapy
Terapi
atau konsultasi dengan psikolog

PETUNJUK PENGISIAN

Silakan jawab pertanyaan berikut berdasarkan pengalaman kamu dalam beberapa bulan terakhir.

Gunakan skala berikut:

1 = Hampir tidak pernah
2 = Kadang-kadang
3 = Cukup sering
4 = Sangat sering

Silakan jawab dengan jujur.
Tidak ada jawaban benar atau salah.

Nama Lengkap *

Contoh: “Anna Wijaya”

Usia *

Jenis kelamin *

Perempuan

Laki-laki

Lebih nyaman tidak menyebutkan

Profesi / Pekerjaan *

Contoh: karyawan, mahasiswa, entrepreneur, freelancer, ibu rumah tangga, dll.

Kota Tempat Tinggal *

Nomor WhatsApp Aktif *

Laporan hasil cek yang lebih detail akan dikirim ke nomor ini atau ke email Anda.

Alamat Email Anda *

Silahkan tulis alamat email Anda

PERSETUJUAN *

Persetujuan Penggunaan Data Dengan mengisi form ini, saya menyatakan bahwa: • Saya memberikan informasi secara sukarela dan jujur. • Saya memahami bahwa cek ini bersifat informasi dan refleksi diri, bukan diagnosis medis atau psikologis. • Saya mengizinkan tim Mind Modes™ menggunakan data yang saya berikan untuk mengirimkan laporan hasil cek serta informasi yang relevan melalui WhatsApp atau email. • Data saya akan dijaga kerahasiaannya dan tidak akan dibagikan kepada pihak lain tanpa izin.

Saya telah membaca dan menyetujui pernyataan di atas.

1. Seberapa sering pikiranmu terasa penuh karena banyak hal yang dipikirkan? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

2. Ketika menghadapi masalah atau sedang tertekan, apakah pikiranmu sering terus menerus memikirkan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

3. Apakah kamu sering memikirkan kembali percakapan atau kejadian yang sudah lewat? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

4. Ketika merasa stres, apakah tubuhmu ikut bereaksi (misalnya bahu tegang, kepala terasa berat, atau sulit merasa rileks)? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

5. Ketika merasa cemas atau tertekan, seberapa sering kamu berhasil menenangkan diri? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

6. Apakah perasaan orang lain (misalnya; orang lain marah, kecewa, atau sedih) sering mempengaruhi emosimu? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

7. Apakah kamu sering menghindari situasi tertentu karena merasa khawatir atau takut hasilnya tidak akan berjalan baik? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

8. Ketika berada di bawah tekanan, apakah kamu sering merasa sulit berpikir jernih? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

9. Apakah kamu merasa pola stres yang sama sering terulang dalam hidupmu? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

10. Seberapa sering kamu merasa kalau kamu sudah tahu apa yang seharusnya kamu lakukan, tetapi tetap saja sulit mengubah cara berpikir atau reaksimu? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

11. Seberapa sering kamu merasa kelelahan secara mental meskipun tidak melakukan aktivitas yang berat? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

12. Apakah stres atau kecemasan pernah mengganggu kualitas tidurmu? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

13. Apakah kamu pernah merasa kehilangan motivasi atau minat terhadap hal-hal yang biasanya kamu sukai? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

14. Apakah stres yang kamu rasakan mempengaruhi pekerjaan, studi, atau hubunganmu dengan orang lain? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

15. Seberapa sering kamu merasa sulit menikmati hidup karena pikiran yang terus aktif atau perasaan yang berat? *

Hampir tidak pernah

Kadang-kadang

Cukup sering

Sangat sering

Mind Modes® Cek Pola Stresmu

Cek insight Mind Modes® gratis untuk mengenali bagaimana stres memengaruhi caramu berpikir, merespons situasi, dan mengambil keputusan sehari-hari.

Cek Pola Stresmu (Stress Pattern Insight Check by Mind Modes®)